Life

Yoga With Adriene のヨガチャンネルで、毎年、1月に毎日配信される30日のプログラム、今年のテーマは”MOVE”でした。1月2日からの配信なので、31日が最終日、無事30日が終了しました。

「一年の計は元旦にあり」2022年、自宅で気軽にできる、ヨガとストレッチを始めませんか？1日10分、心身ともスッキリ！続ければ、将来の大きな健康貯金ができると思います。

自分の機嫌について考えたことがありますか？毎日、機嫌よく暮らしていますか？「いつも笑顔で、機嫌のいい人」に会うと、しあわせな気分になりますよね。だから、自分の機嫌を自分でとって、自分も周りの人もしあわせにするっていいと思いませんか？

何の記憶もなく過ぎ去る日々。しかし30日間新しいことに挑戦することで、日々の記憶は残っていく。自分に自信がつく。ずっとやりたいと思っていたことを30日間やってみましょう、というMatt Cutts氏からの提案。

「性善説」「性悪説」は聞いたことがあったが、気に留めたことはありませんでした。【性弱説】ということばを初めて知って、人間の本質として言えている、と思いました。それについて考えてみました。

ヨガを習慣化する方法について書いてみました。何も考えずに ”起床→洗面→ヨガマットに座る”です。

Stay Homeの時、ウォーキン時にいつも聴いていた。劇的な歌詞と圧倒的な歌唱力に圧倒され、励まされて歩いていました。